{"id":278,"date":"2015-10-27T12:41:10","date_gmt":"2015-10-27T16:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/?p=278"},"modified":"2019-11-16T14:37:30","modified_gmt":"2019-11-16T13:37:30","slug":"1-procent-slaagkans-bij-weight-watchers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/1-procent-slaagkans-bij-weight-watchers\/","title":{"rendered":"Je hebt 1 % slaagkans bij Weight Watchers en dit is het bewijs"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22.3″ custom_padding=”0|0px|0|0px|false|false”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_post_title title=”off” author=”off” date_format=”j M. Y” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”3.19.4″ custom_padding=”|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22.3″ custom_padding=”30px|0px|30px|0px|false|false”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”|600|||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_padding=”|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Veel vrouwen zijn grote fan van Weight Watchers. Omdat het niet gaat om een dieet, maar om een \u2018verandering van levensstijl\u2019. En dat, denken ze, zorgt ervoor dat je blijvend afvalt. Maar is dat wel zo? Werkt Weight Watchers echt? Hun eigen cijfers laten in ieder geval een heel ander verhaal zien.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Vraag aan 10 vrouwen welke di\u00ebten ze ooit al eens gevolgd hebben en ik ben er zeker van dat meer dan de helft op een of andere manier\u00a0iets met Weight Watchers heeft gedaan. Het is een bekende naam in dieetland. En het begrip \u2018punten tellen\u2019 is iets waar we al lang niet meer van opkijken<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Wie het programma volgt, is razend enthousiast.<\/strong>\u00a0Want het werkt \u00e9cht! Het is namelijk geen dieet, maar een manier om je eetgewoonten blijvend te veranderen. En de bijeenkomsten zijn een extra motivatie om door te zetten. Het lijkt wel de gouden succesformule om af te vallen!<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ header_font=”Architects Daughter||||||||” header_text_color=”#cc33cc” header_font_size=”28px” header_letter_spacing=”1px” header_line_height=”1.3em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”-15px||-15px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Maar laten we eens onderzoeken hoe goed Weight Watchers echt werkt.<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Hiervoor kunnen we cijfers gebruiken van het dieetbedrijf zelf.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

In 2001 hebben ze namelijk\u00a0<\/span>een studie<\/a><\/span>\u00a0uitgevoerd onder mensen in Noord-Amerika die met het programma van WW hun streefgewicht bereikt hadden. Ze onderzochten of deze personen na 1, 2, en 5 jaar nog steeds op dit streefgewicht zaten.\u00a0In 2007 is er\u00a0<\/span>een update van deze studie<\/a><\/span>\u00a0gepubliceerd. Genoeg materiaal dus om berekeningen op uit te voeren.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

We beginnen bij het begin:<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” header_font=”||||||||” header_2_font=”||on||||||” header_2_text_color=”#3c3c3c” header_2_font_size=”24px” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Wie heeft er deelgenomen aan het onderzoek?<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

De onderzoekers hebben een willekeurige selectie gemaakt uit de Lifetime Members van Weight Watchers. Dat zijn de\u00a0<\/span>meest succesvolle leden<\/strong>: zij behaalden hun streefgewicht en konden dat gedurende 6 weken behouden.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

De volgende vraag is dan: hoe representatief is die groep eigenlijk? Met andere woorden: hoeveel procent van alle WW-leden is Lifetime Member? Of nog anders gezegd:<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” header_font=”||||||||” header_2_font=”||on||||||” header_2_text_color=”#3c3c3c” header_2_font_size=”24px” header_2_line_height=”1.3em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Hoeveel procent van alle WW-leden slaagt erin om haar streefgewicht te halen<\/span>?<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

In het onderzoek van 2001 staat dat er gedurende de onderzochte periode van 5 jaar 189.780 Lifetime Members waren. Laten we er 190.000 van maken om gemakkelijker te kunnen rekenen. Dat is een gemiddelde van 38.000 per jaar.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Maar daarmee hebben we ons antwoord nog niet, want\u00a0<\/span>we willen natuurlijk weten hoeveel procent dat is in vergelijking met \u00e1lle WW-leden<\/strong>. Rond de tijd van het onderzoek waren er 600.000 actieve leden (volgend\u00a0<\/span>dit artikel<\/a>) en dat is zowat het enige cijfer dat ik kan vinden, dus daarmee gaan we verder.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

En dan rekenen we uit:\u00a038.000 van 600.000 is 6,3 %.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ header_font=”Architects Daughter||||||||” header_text_color=”#cc33cc” header_font_size=”28px” header_letter_spacing=”1px” header_line_height=”1.3em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”-15px||-15px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Dat betekent dat 6% van iedereen die met Weight Watchers begint, haar streefgewicht behaalt.<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” max_width=”85%” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Dat is nu niet bepaald een cijfer waarvan ik een gat in de lucht spring, maar goed …<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Laten we dan nog even verdergaan met de volgende vraag:<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” header_font=”||||||||” header_2_font=”||on||||||” header_2_text_color=”#3c3c3c” header_2_font_size=”24px” header_2_line_height=”1.3em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Hoeveel gewicht verliezen ze dan gemiddeld om dat streefgewicht te behalen<\/span>?<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Volgens het onderzoek was het gemiddelde startgewicht 74 kg en de gemiddelde BMI 27. Dat betekent dat de deelnemers gemiddeld 1,65 m groot waren. Ik ga ervan uit dat iemand die met WW begint, naar een gewicht wil gaan dat\u00a0haar BMI in de categorie \u2018normaal\u2019 plaatst \u2013 bijvoorbeeld 23.\u00a0<\/span>Onze gemiddelde deelnemer valt dan ongeveer 10 kilo af\u00a0om haar streefgewicht te bereiken.<\/strong><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Interessant, maar dat zegt nog altijd niets over het resultaat op lange termijn, waar dit onderzoek uiteindelijk om draait. Dus uiteindelijk is er de vraag waar we \u00e9cht een antwoord op willen:<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” header_font=”||||||||” header_2_font=”||on||||||” header_2_text_color=”#3c3c3c” header_2_font_size=”24px” header_2_line_height=”1.3em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Hoeveel mensen zitten na 5 jaar nog steeds op (of onder) hun streefgewicht<\/span>?<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Het antwoord is 16,2 %.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Maar wacht even voordat je helemaal enthousiast geraakt over dit cijfer. Want dit is\u00a0<\/span>16 % van de mensen uit het onderzoek<\/strong>, en dat was al maar 6 % van alle WW-leden.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Dus we rekenen even uit: 16,2 % x 6,3 % = 1,02 %.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ header_font=”Architects Daughter||||||||” header_text_color=”#cc33cc” header_font_size=”28px” header_letter_spacing=”1px” header_line_height=”1.3em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”-15px||-15px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

1 % van iedereen die met Weight Watchers begint, zit na 5 jaar nog steeds op (of onder) haar streefgewicht.<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Stel je voor dat ze d\u00e1t vertelden tegen iedereen die voor de eerste keer naar een bijeenkomst\u00a0ging:<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||45px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

“Welkom bij Weight Watchers, mevrouw. U hebt 1 % kans om 10 kilo af te vallen\u00a0en dat zo te houden na 5 jaar. Betaalt u cash of met de kaart?\u201d<\/em><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Ik denk dat niemand zich nog zou inschrijven.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

En toch concludeert het onderzoek (vrij vertaald) dat het beter haalbaar is dan algemeen wordt aangenomen om een indrukwekkende hoeveelheid gewichtsverlies te behouden op lange termijn.<\/strong><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

1 persoon op 100 die na 5 jaar erin slaagt om 10 kg eraf te houden, dat is indrukwekkend? Ik denk dat Weight Watchers en ik niet hetzelfde woordenboek gebruiken.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Maar goed, laat me nog \u00e9\u00e9n keer herhalen wat het onderzoek van WW zelf aantoont:<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ header_font=”Architects Daughter||||||||” header_text_color=”#cc33cc” header_font_size=”28px” header_letter_spacing=”1px” header_line_height=”1.3em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”-15px||-15px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

E\u00e9n persoon op 100 die start met Weight Watchers kan 10 kilo afvallen en die kilo\u2019s\u00a0er na\u00a05 jaar ook\u00a0af houden.<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Laat je dus alsjeblieft nooit meer wijsmaken dat Weight Watchers echt werkt!<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Dit blogbericht is bebaseerd op\u00a0<\/span>dit artikel van fatfu<\/a>.<\/span><\/em><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22.3″ custom_padding=”0|0px|76px|0px|false|false”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”650px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”650px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code _builder_version=”3.22.5″][bctt tweet=”Werkt Weight Watchers echt? Volgens hun eigen cijfers niet zo goed als je zou denken …”][\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ prev_background_color=”#cc33cc” admin_label=”Subscribe” _builder_version=”3.22.3″ background_color=”#f3f3f3″ custom_margin=”|||” custom_padding=”5vw|0|53px||false|false” top_divider_style=”wave” top_divider_height=”6vw” box_shadow_style=”preset7″ box_shadow_horizontal=”0px” box_shadow_vertical=”-80px” box_shadow_color=”#ffffff”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″]<\/p>\n

Ook interessant om te lezen:<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ max_width=”1000px” custom_padding=”27px|0px|30px|0px|false|false” use_custom_width=”on” custom_width_px=”1000px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blog fullwidth=”off” posts_number=”3″ include_categories=”current” meta_date=”j M Y” show_author=”off” show_categories=”off” show_pagination=”off” _builder_version=”3.19.4″ header_font=”|600|||||||” header_line_height=”1.5em” body_font=”||||||||” custom_css_content=”display: none;”][\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Veel vrouwen zijn grote fan van Weight Watchers. Omdat het niet gaat om een dieet, maar om een \u2018verandering van levensstijl\u2019. En dat, denken ze, zorgt ervoor dat je blijvend afvalt. Maar is dat wel zo? Werkt Weight Watchers echt? Hun eigen cijfers laten in ieder geval een heel ander verhaal zien.Vraag aan 10 vrouwen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2209,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"

Veel vrouwen zijn grote fan van Weight Watchers. Omdat het niet gaat om een dieet, maar om een 'verandering van levensstijl'. En dat, denken ze, zorgt ervoor dat je blijvend afvalt. Maar is dat wel zo? Werkt Weight Watchers echt? Hun eigen cijfers laten in ieder geval een heel ander verhaal zien.<\/p>

<\/p>

Vraag aan 10 vrouwen welke di\u00ebten ze ooit al eens gevolgd hebben en ik ben er zeker van dat meer dan de helft op een of andere manier\u00a0iets met Weight Watchers heeft gedaan. Het is een bekende naam in dieetland. En het begrip 'punten tellen' is iets waar we al lang niet meer van opkijken.<\/p>

Wie het programma volgt, is razend enthousiast.<\/strong> Want het werkt \u00e9cht! Het is namelijk geen dieet, maar een manier om je eetgewoonten blijvend te veranderen. En de bijeenkomsten zijn een extra motivatie om door te zetten. Het lijkt wel de gouden succesformule om af te vallen!<\/p>

Maar laten we eens onderzoeken hoe goed Weight Watchers echt werkt.<\/h2>

Hiervoor kunnen we cijfers gebruiken van het dieetbedrijf zelf.<\/p>

\"OnderzoekIn 2001 hebben ze namelijk een studie<\/a> uitgevoerd onder mensen in Noord-Amerika die met het programma van WW hun streefgewicht bereikt hadden. Ze onderzochten of deze personen na 1, 2, en 5 jaar nog steeds op dit streefgewicht zaten.\u00a0In 2007 is er een update van deze studie<\/a> gepubliceerd. Genoeg materiaal dus om berekeningen op uit te voeren.<\/p>

We beginnen bij het begin:<\/p>

Wie heeft er deelgenomen aan het onderzoek?<\/span><\/h3>

[blank_space height='1em']<\/p>

De onderzoekers hebben een willekeurige selectie gemaakt uit de Lifetime Members van Weight Watchers. Dat zijn de meest succesvolle leden<\/strong>: zij behaalden hun streefgewicht en konden dat gedurende 6 weken behouden.<\/p>

De volgende vraag is dan: hoe representatief is die groep eigenlijk? Met andere woorden: hoeveel procent van alle WW-leden is Lifetime Member? Of nog anders gezegd:<\/p>

Hoeveel procent van alle WW-leden slaagt erin om haar streefgewicht te halen?<\/span><\/h3>

[blank_space height='1em']<\/p>

In het onderzoek van 2001 staat dat er gedurende de onderzochte periode van 5 jaar 189.780 Lifetime Members waren. Laten we er 190.000 van maken om gemakkelijker te kunnen rekenen. Dat is een gemiddelde van 38.000 per jaar.<\/p>

\"DeMaar daarmee hebben we ons antwoord nog niet, want we willen natuurlijk weten hoeveel procent dat is in vergelijking met \u00e1lle WW-leden<\/strong>. Rond de tijd van het onderzoek waren er 600.000 actieve leden (volgend dit artikel<\/a>) en dat is zowat het enige cijfer dat ik kan vinden, dus daarmee gaan we verder.<\/p>

En dan rekenen we uit:\u00a038.000 van 600.000 is 6,3 %.<\/p>

Dat betekent dat 6% van iedereen die met Weight Watchers begint, haar streefgewicht behaalt.<\/h2>

Dat is nu niet bepaald een cijfer waarvan ik een gat in de lucht spring, maar goed.<\/p>

Als we nog wat verder gaan, dan is de volgende vraag:<\/p>

Hoeveel gewicht verliezen ze dan gemiddeld om dat streefgewicht te behalen?<\/span><\/h3>

[blank_space height='1em']<\/p>

Volgens het onderzoek was het gemiddelde startgewicht 74 kg en de gemiddelde BMI 27. Dat betekent dat de deelnemers gemiddeld 1,65 m groot waren. Ik ga ervan uit dat iemand die met WW begint, naar een gewicht wil gaan dat\u00a0haar BMI in de categorie \u2018normaal\u2019 plaatst \u2013 bijvoorbeeld 23.\u00a0Onze gemiddelde deelnemer valt dan ongeveer 10 kilo af\u00a0om haar streefgewicht te bereiken.<\/strong><\/p>

Interessant, maar dat zegt nog altijd niets over het resultaat op lange termijn, waar dit onderzoek uiteindelijk om draait. Dus uiteindelijk is er de vraag waar we \u00e9cht een antwoord op willen:<\/p>

\"WerktHoeveel mensen zitten na 5 jaar nog steeds op (of onder) hun streefgewicht?<\/span><\/h3>

[blank_space height='1em']<\/p>

Het antwoord is 16,2 %.<\/p>

Maar wacht even voordat je helemaal enthousiast geraakt over dit cijfer. Want dit is 16 % van de mensen uit het onderzoek<\/strong>, en dat was al maar 6 % van alle WW-leden.<\/p>

Dus we rekenen even uit: 16,2 % x 6,3 % = 1,02 %.<\/p>

1 % van iedereen die met Weight Watchers begint, zit na 5 jaar nog steeds op (of onder) haar streefgewicht.<\/h2>

1 %. Dat is 1 persoon op 100.<\/p>

Stel je voor dat ze d\u00e1t vertelden tegen iedereen die voor de eerste keer naar een bijeenkomst\u00a0ging:<\/p>

\"Welkom bij Weight Watchers, mevrouw. U hebt 1 % kans om 10 kilo af te vallen\u00a0en dat zo te houden na 5 jaar. Betaalt u cash of met de kaart?\"<\/em><\/p>

Ik denk dat niemand zich nog zou inschrijven.<\/p>

\"TrektEn toch concludeert het onderzoek (vrij vertaald) dat het beter haalbaar is dan algemeen wordt aangenomen om een indrukwekkende hoeveelheid gewichtsverlies te behouden op lange termijn.<\/strong><\/p>

1 persoon op 100 die na 5 jaar erin slaagt om 10 kg eraf te houden, dat is indrukwekkend? Ik denk dat Weight Watchers en ik niet hetzelfde woordenboek gebruiken.<\/p>

Maar goed, laat me nog \u00e9\u00e9n keer herhalen wat het onderzoek van WW zelf aantoont:<\/p>

E\u00e9n persoon op 100 die start met Weight Watchers kan 10 kilo afvallen en die kilo's\u00a0er na\u00a05 jaar ook\u00a0af houden.<\/h2>

Laat je dus alsjeblieft nooit meer wijsmaken dat Weight Watchers echt werkt!<\/p>

[blank_space height='2em']<\/p>

[bctt tweet=\"Werkt Weight Watchers nu \u00e9cht zo goed? Nee, zo blijkt uit hun eigen cijfers!\" username=\"VeerleMetten\"]<\/p>

[blank_space height='2em']<\/p>

Dit blogbericht is bebaseerd op dit artikel van fatfu<\/a>.<\/em><\/p>

[blank_space height='2em']<\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[243],"tags":[244,66,24,65],"class_list":["post-278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-dieetcultuur","tag-dieetindustrie","tag-onderzoek","tag-weight-watchers"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=278"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6125,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278\/revisions\/6125"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}