{"id":304,"date":"2015-11-10T08:39:16","date_gmt":"2015-11-10T13:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/?p=304"},"modified":"2026-09-11T20:18:35","modified_gmt":"2026-09-11T18:18:35","slug":"weg-met-die-weegschaal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/weg-met-die-weegschaal\/","title":{"rendered":"Weg met die weegschaal!"},"content":{"rendered":"\n

Een belangrijk moment voor veel mensen op hun weg naar zelfacceptatie, is wanneer ze hun weegschaal buitengooien. Want als je stopt met jezelf elke dag te wegen, dan worden je ochtenden een pak vrolijker.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Toen ik al een tijdje bezig met body positivity en fat acceptance, geraakte ik er meer en meer van overtuigd dat di\u00ebten niet de oplossing was. En dat iedereen me maar moest aanvaarden met \u00e1l mijn kilo\u2019s.<\/p>\n<\/div><\/div>

Maar in de praktijk stond ik nog altijd elke dag op de weegschaal.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

En dat cijfer op de weegschaal beheerste op een manier mijn leven, want er hing veel vanaf:<\/strong> hoe ik me voelde, wat ik mocht eten (of eerder wat ik n\u00ed\u00e9t mocht eten), wat ik waard was \u2026<\/p>\n<\/div><\/div>

Tot ik iets las over de\u00a0<\/span>yay-scale\u00a0<\/a>: een weegschaal die geen cijfers heeft, maar woorden zoals \u2018perfect\u2019, \u2018hot\u2019 en \u2018sexy\u2019. En ik dacht: als ik zoiets zou zien 's morgens, dan zou mijn dag al een stuk positiever beginnen.<\/p>\n<\/div><\/div>

Ik begon me dan ook af te vragen waarom\u00a0ik mijn dag dan eigenlijk nog negatief wou laten beginnen.<\/strong>\u00a0Ik wist dat het cijfer op die stomme weegschaal altijd \u2018te hoog\u2019 zou zijn. Dat ik nooit het\u00a0\u2018perfecte\u2019 cijfer te zien zou krijgen. Dus waarom hield ik dat ding eigenlijk nog?<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

En dat was de dag waarop onze weegschaal bij het vuilnis beland is.<\/span><\/h1>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Dat was in het begin wel afkicken. Want ik was zo gewoon om \u2019s morgens op dat ding te gaan staan. Wat moest ik nu dan in de plaats doen? Het antwoord was simpel natuurlijk: niks. Gewoon tanden poetsen, douchen en aankleden.<\/p>\n<\/div><\/div>

En dat werd al gauw het nieuwe normaal:\u00a0<\/span>geen stress meer vlak voordat ik op de weegschaal stapte en geen cijfertje meer dat mijn ochtend verknalde.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>

Natuurlijk was mijn weegschaal buitengooien geen wondermiddel. Het zorgde er niet voor dat ik ineens van de ene op de andere dag zonder zorgen of twijfels door het leven ging.\u00a0Maar voor mij was het wel een belangrijke stap.<\/p>\n<\/div><\/div>

En als jij nog niet klaar bent om die weegschaal weg te gooien, dan is dat ook ok\u00e9. Maar ik hoop dat je je wel kan afvragen of je 'm \u00e9cht nodig hebt. Of dat je er op z'n minst een betere relatie mee kan opbouwen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Laat dat cijfer niet je ochtend, je dag of je leven bepalen.<\/span><\/h1>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

En gebruik het waarvoor het dient: om een algemene richtlijn te krijgen. Want \u00e9\u00e9n of twee kilo\u2019s meer wegen dan de dag ervoor is geen ramp. Nee, ook niet als je dik bent! Het is pas als je veel bijkomt (of afvalt) op korte tijd zonder duidelijke reden, dat je je vragen moet beginnen stellen.<\/p>\n<\/div><\/div>

Maar weet je wat? Dat merk je ook wel zonder die weegschaal. Want dat voel je aan je kleren en aan je energieniveau.<\/p>\n<\/div><\/div>

Dus mijn advies: gooi die weegschaal buiten.\u00a0<\/strong>Je ochtenden worden er echt een stuk vrolijker door!\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>

<\/span><\/div>

PS Kleine disclaimer: als jij voor eender welke (medische) reden een weegschaal m\u00f3\u00e9t gebruiken, gooi die dan alsjeblieft niet buiten en bespreek alles eerst met je hulpverlener.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>

Ook interessant om te lezen:<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Ben<\/span><\/a><\/div>

Ben jij klaar om Dik Gelukkig te worden?<\/a><\/h2>

12 feb 2025<\/span><\/p>

Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen.\u00a0 (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met me op, zodat...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article>

\"Een<\/span><\/a><\/div>

Wat als je gezondheidsprobleem w\u00e9l door je gewicht komt?<\/a><\/h2>

27 aug 2025<\/span><\/p>

Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! \u00a0 Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen. \u00a0 (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met me op,...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article>

\"Een<\/span><\/a><\/div>

Afvallen is niet je enige keuze \u2013 ook niet als het gaat om gezondheid<\/a><\/h2>

20 aug 2025<\/span><\/p>

Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! \u00a0 Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen. \u00a0 (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met me op,...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article>

\"Drie<\/span><\/a><\/div>

Doe je het \u00e9cht alleen maar voor je gezondheid?<\/a><\/h2>

13 aug 2025<\/span><\/p>

Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel!   Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen.   (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5189,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[243],"tags":[236,133,69],"class_list":["post-304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-jezelf-accepteren","tag-lichaamsbeeld","tag-weegschaal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=304"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51927,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/51927"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}