{"id":48727,"date":"2020-09-29T14:46:27","date_gmt":"2020-09-29T12:46:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/?p=48727"},"modified":"2026-09-11T20:19:05","modified_gmt":"2026-09-11T18:19:05","slug":"elke-dag-frieten-eten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/elke-dag-frieten-eten\/","title":{"rendered":"Hoeveel dagen achter elkaar kan jij frieten eten?"},"content":{"rendered":"\n

Hoeveel dagen achter elkaar kan jij frieten eten?<\/h1><\/div><\/div><\/div>

29 sep. 2020<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\u201cIk daag je uit,\u201d zei ik zonder te aarzelen, \u201com vanaf nu elke avond naar de frituur te rijden en frieten te gaan halen.\u201d<\/p>\n<\/div><\/div>

Ik was aan het bellen met een vriendin en ze had me net verteld dat ze die week al drie keer naar de frituur geweest was. En dat ze dat eigenlijk niet vond kunnen.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

Zij is ook dik en we hebben het wel meer over ons dieetverleden, onze ervaringen in de maatschappij en ook over intu\u00eftief eten. Ik legde haar uit dat jezelf toestemming geven om te eten een van de belangrijkste dingen is die je kan doen om je relatie met eten te herstellen. Ze geloofde me, maar ze was er niet van overtuigd dat het ook voor h\u00e1\u00e1r zou werken, want, zo zei ze, \u201cals ik mezelf dat toelaat, dan eet ik niks anders dan frieten!\u201d<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

Challenge accepted<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>

En daarom daagde ik haar uit om elke avond frieten te eten. Zolang ze wilde, gewoon als experiment om te kijken hoe lang het zou duren voordat haar lichaam zou protesteren. Ze twijfelde \u2026<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

Twee weken later hingen we opnieuw aan de telefoon.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

\u201cIk ben je uitdaging aangegaan\u201d, vertelde ze.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

\u201cOh echt?\u201d, vroeg ik verbaasd. \u201cVertel!\u201d<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

\u201cJa, na ons vorige gesprek ben ik al elke dag naar de frituur geweest. Gisteren was de tiende dag en ik moet er toch echt mee gaan stoppen, want dit voelt toch niet goed.\u201d<\/p>\n<\/div><\/div>

\u201cOk, en wat voelt er dan juist niet goed?\u201d<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

\u201cWel,\u201d zei ze, \u201cik voel me al een paar dagen echt zo loom. Dan lig ik na het eten op de zetel en heb ik gewoon geen fut meer om nog iets te doen. Dat vind ik geen fijn gevoel. En gisteren heb ik ook maar de helft van mijn frieten opgegeten, want het smaakte me eigenlijk niet echt.<\/strong>\u201d<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

Ik begon te lachen, maar ze snapte niet onmiddellijk waarom.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

\u201cDat is exact<\/em> wat ik bedoel wanneer ik zeg dat je lichaam je wel zal aangeven als het genoeg heeft van frieten!\u201d legde ik uit. \u201cJe merkt zelf op dat je geen energie hebt \u00e9n je voelde gisteren dat het je niet meer smaakte. Dat is je lichaam dat aangeeft dat het genoeg heeft en dat het klaar is om iets anders te proberen.\u201d<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

Stilte.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

\u201cAh ja, nu je het zegt \u2026\u201d<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

\u201cProficiat, je hebt leren luisteren naar je lichaam!\u201d riep ik er nog bij.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

Luisteren naar je lichaam<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>

Je hebt het waarschijnlijk al dikwijls gehoord dat je jezelf toestemming moet geven om te eten wat en hoeveel je wilt, als je je relatie met eten weer wilt herstellen. En je hebt dan waarschijnlijk dezelfde reactie als bijna iedereen: je bent bang dat je daardoor niet meer gaat kunnen stoppen met eten.<\/p>\n<\/div><\/div>

In werkelijkheid is het meestal andersom en blijf je net krampachtig met eten omgaan omdat je jezelf dingen ontzegt. Wat je van jezelf \u2018mag\u2019 eten heeft helemaal niet zoveel macht over je. Een wortel of komkommer? Daar is niks speciaals aan. Maar chocolade of frieten? Daar blijf je aan denken tot je het weer eens mag eten op je \u2018cheat day\u2019. Maar als er geen cheat day bestaat, als alles altijd mag, dan worden frieten en chocolade net zoals wortelen en komkommers: iets waar je nooit veel over nadenkt.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

En uiteraard is dit voor iedereen een ander proces.<\/strong> Bij mijn vriendin was het na twee weken duidelijk dat haar lichaam niet zo blij was met elke avond frieten eten. Maar bij iemand anders kan dat langer duren. Het hangt er ook vanaf wat het juist is waar je jezelf toestemming voor geeft. Frieten als avondeten is iets anders dan chocolade als tussendoortje, en pizza is iets anders dan ijscr\u00e8me of boterhammen of M&M\u2019s.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

Er staat dus geen tijd op. Niemand kan je zeggen of het bij jou een maand of zes maanden of langer of korter gaat duren, want dat hangt af van heel wat factoren. Maar jezelf toestemming geven om te eten wat je wilt, wanneer je wilt en hoeveel je wilt, is in ieder geval al een eerste stap naar vrijheid rond eten ervaren.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>

Daarmee is niet ineens heel je relatie met eten hersteld, even voor alle duidelijkheid, maar het geeft je wel die eerste belangrijke ervaring dat je lichaam signalen geeft die jij kan opvangen. Het geeft je dat eerste inzicht dat je lichaam weet wat het nodig heeft en het sterkt je gevoel dat je lichaam te vertrouwen is. En daarop kan je dan verder bouwen zodat eten weer iets wordt waar je geen stress van krijgt.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

Het is niet de gemakkelijkste weg, maar het resultaat ervan wens ik je wel met heel mijn hart toe.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Ook interessant:<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Ben<\/span><\/a><\/div>

Ben jij klaar om Dik Gelukkig te worden?<\/a><\/h2>

12 feb 2025<\/span><\/p>

Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen.\u00a0 (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met me op, zodat...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article>

\"Een<\/span><\/a><\/div>

Wat als je gezondheidsprobleem w\u00e9l door je gewicht komt?<\/a><\/h2>

27 aug 2025<\/span><\/p>

Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! \u00a0 Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen. \u00a0 (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met me op,...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article>

\"Een<\/span><\/a><\/div>

Afvallen is niet je enige keuze \u2013 ook niet als het gaat om gezondheid<\/a><\/h2>

20 aug 2025<\/span><\/p>

Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! \u00a0 Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen. \u00a0 (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met me op,...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article>

\"Drie<\/span><\/a><\/div>

Doe je het \u00e9cht alleen maar voor je gezondheid?<\/a><\/h2>

13 aug 2025<\/span><\/p>

Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel!   Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen.   (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":48728,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[299],"tags":[14,300,174,238],"class_list":["post-48727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eten","tag-dieten","tag-frieten","tag-intuitief-eten","tag-stoppen-met-dieten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48727"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51970,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48727\/revisions\/51970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}