{"id":50271,"date":"2021-07-29T14:54:23","date_gmt":"2021-07-29T12:54:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/?p=50271"},"modified":"2026-09-11T20:19:08","modified_gmt":"2026-09-11T18:19:08","slug":"laagdrempelig-bewegen-met-deze-vier-youtube-kanalen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/laagdrempelig-bewegen-met-deze-vier-youtube-kanalen\/","title":{"rendered":"Laagdrempelig bewegen met deze vier YouTube-kanalen"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_pb_fullwidth_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_fullwidth_post_title_0 et_pb_post_title et_pb_image_below et_pb_bg_layout_light et_pb_module\"><div class=\"et_pb_title_container\"><h1 class=\"entry-title\">Laagdrempelig bewegen met deze vier YouTube-kanalen<\/h1><\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_section_1 et_pb_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_block_row\"><div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_post_title_0 et_pb_post_title et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_title_container\"><p class=\"et_pb_title_meta_container\"><span class=\"published\">29 jul. 2021<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_section_2 et_pb_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_row_1 et_pb_row et_block_row\"><div class=\"et_pb_column_1 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_text_0 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p>Wil je graag bewegen, maar is een zware workout in de fitness geen optie voor jou? Dan zijn er online voldoende alternatieven te vinden waar je rustig in je woonkamer mee aan de slag kan, zoals yoga of stoelenfitness. Hier vind je vier YouTube-kanalen om je daarbij te helpen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_row_2 et_pb_row et_block_row\"><div class=\"et_pb_column_2 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_text_1 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p class=\"p1\">Bewegen is goed voor je, maar het is niet altijd een optie om naar een fitness of zwembad te gaan. En soms lukt het ook niet om naar buiten te gaan om gewoon een blokje om te wandelen. Of misschien ben je slecht te been, zit je in een rolstoel of is er een andere reden waarom het niet lukt om te sporten. Dat is helemaal ok en je h\u00f3\u00e9ft ook niet te bewegen. Maar als je toch zin hebt om af en toe wat beweging te hebben, dan kan dat ook gewoon in je living!<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_2 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p class=\"p1\">Op YouTube vind je heel wat interessante filmpjes, van yoga tot zumba, voor beginners en professionals. Hier zet ik graag een aantal laagdrempelige opties voor je op een rij:<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_3 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><strong>1. Jessica Smith TV<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_4 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p class=\"p1\">Met haar hondje Peanut geeft zij je allerlei workouts, van ter plaatse wandelen tot intervaltrainingen. In de titels van haar video\u2019s staan soms dingen als \u2018fat burning\u2019, maar tijdens de workout is er geen sprake van dieetpraat en herhaalt ze regelmatig dat je moet doen wat voor jou en je lichaam past.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_video_0 et_pb_video et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"1 Mile Walk Fast | Low Impact Indoor Power Walking Workout &quot;Wake Up and Walk!&quot;\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bPv__oDWIVU?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_5 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><strong>2. Chair One Fitness<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_6 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p class=\"p1\">Alexis Perkins geeft workouts die je zittend kan doen en waarbij je je benen ook mee beweegt. Ideaal als je je hele lichaam wilt bewegen zonder recht te staan.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_video_1 et_pb_video et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Fuzion Fitness Chair Exercise! Follow My Heart by Jon Bibbs\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3eTeVv_AtSc?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_7 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><strong>3. Move More with MS<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_8 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p class=\"p1\">Zittende oefeningen die specifiek geschikt zijn voor mensen met MS en die je dus ook kan doen als je om een andere reden niet (lang) kan staan.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_video_2 et_pb_video et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Simple seated exercise workout | Move more with MS\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OYp61i_y4VQ?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_9 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><strong>4. Radical Body Love Yoga<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_10 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p class=\"p1\">Laura Burns is een dikke yoga-instructeur en weet dus hoe je yoga-oefeningen kan aanpassen voor een dik lichaam. Haar yoga vertrekt vanuit zelfliefde en zelfzorg, met daarbij een snuifje body liberation.\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_video_3 et_pb_video et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Gentle stretching and seated poses\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kZvs5XDrw3s?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_section_3 et_pb_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_row_3 et_pb_row et_block_row\"><div class=\"et_pb_column_3 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_text_11 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>Ook interessant:<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_row_4 et_pb_row et_block_row\"><div class=\"et_pb_column_4 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_blog_0 et_pb_blog et_pb_bg_layout_light et_pb_posts et_pb_module\"><div class=\"et_pb_ajax_pagination_container\"><div class=\"et_pb_blog_posts et_grid_module\"><article class=\"et_pb_post et_pb_post_id_51742 clearfix et_pb_blog_item_0_0 post-51742 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail sticky hentry category-dieetcultuur\"><div class=\"et_pb_image_container\"><a href=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/ben-jij-klaar-om-dik-gelukkig-te-worden\/\" class=\"entry-featured-image-url\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/dg-stock.jpg\" width=\"400\" height=\"250\" alt=\"Ben jij klaar om Dik Gelukkig te worden?\" class=\"\" srcset=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/dg-stock.jpg 479w, https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/dg-stock-400x250.jpg 480w\" sizes=\"(max-width:479px) 479px, 100vw\" \/><span data-icon=\"\ue050\" class=\"et_overlay et_pb_inline_icon\"><\/span><\/a><\/div><h2 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/ben-jij-klaar-om-dik-gelukkig-te-worden\/\">Ben jij klaar om Dik Gelukkig te worden?<\/a><\/h2><p class=\"post-meta\"><span class=\"published\">12 feb 2025<\/span><\/p><div class=\"post-content\"><div class=\"post-content-inner\"><p>Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen.\u00a0 (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met me op, zodat...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article><article class=\"et_pb_post et_pb_post_id_51901 clearfix et_pb_blog_item_0_1 post-51901 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-gezondheid\"><div class=\"et_pb_image_container\"><a href=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wat-als-je-gezondheidsprobleem-wel-door-je-gewicht-komt\/\" class=\"entry-featured-image-url\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/consultatie-man.jpg\" width=\"400\" height=\"250\" alt=\"Een dikke man zit in een doktersruimte naast een dunne dokter. De dokter houdt een papier in haar handen waar ze beiden naar kijken.\" class=\"\" srcset=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/consultatie-man.jpg 479w, https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/consultatie-man-400x250.jpg 480w\" sizes=\"(max-width:479px) 479px, 100vw\" \/><span data-icon=\"\ue050\" class=\"et_overlay et_pb_inline_icon\"><\/span><\/a><\/div><h2 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wat-als-je-gezondheidsprobleem-wel-door-je-gewicht-komt\/\">Wat als je gezondheidsprobleem w\u00e9l door je gewicht komt?<\/a><\/h2><p class=\"post-meta\"><span class=\"published\">27 aug 2025<\/span><\/p><div class=\"post-content\"><div class=\"post-content-inner\"><p>Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! \u00a0 Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen. \u00a0 (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met me op,...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article><article class=\"et_pb_post et_pb_post_id_51892 clearfix et_pb_blog_item_0_2 post-51892 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-gezondheid\"><div class=\"et_pb_image_container\"><a href=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/afvallen-is-niet-je-enige-keuze-ook-niet-als-het-gaat-om-gezondheid\/\" class=\"entry-featured-image-url\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/prescription-weight-loss.jpg\" width=\"400\" height=\"250\" alt=\"Een witte dokter houdt met vooruitgestrekte armen een voorschrift in haar handen waarop staat: lose weight.\" class=\"\" srcset=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/prescription-weight-loss.jpg 479w, https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/prescription-weight-loss-400x250.jpg 480w\" sizes=\"(max-width:479px) 479px, 100vw\" \/><span data-icon=\"\ue050\" class=\"et_overlay et_pb_inline_icon\"><\/span><\/a><\/div><h2 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/afvallen-is-niet-je-enige-keuze-ook-niet-als-het-gaat-om-gezondheid\/\">Afvallen is niet je enige keuze \u2013 ook niet als het gaat om gezondheid<\/a><\/h2><p class=\"post-meta\"><span class=\"published\">20 aug 2025<\/span><\/p><div class=\"post-content\"><div class=\"post-content-inner\"><p>Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! \u00a0 Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen. \u00a0 (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met me op,...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article><article class=\"et_pb_post et_pb_post_id_51878 clearfix et_pb_blog_item_0_3 post-51878 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-gezondheid\"><div class=\"et_pb_image_container\"><a href=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/doe-je-het-echt-alleen-maar-voor-je-gezondheid\/\" class=\"entry-featured-image-url\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/workout-popcorn.jpg\" width=\"400\" height=\"250\" alt=\"Drie dikke personen zitten naast elkaar op de sofa. De middelste houdt een doos popcorn vast, waar ze allemaal uit eten.\" class=\"\" srcset=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/workout-popcorn.jpg 479w, https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/workout-popcorn-400x250.jpg 480w\" sizes=\"(max-width:479px) 479px, 100vw\" \/><span data-icon=\"\ue050\" class=\"et_overlay et_pb_inline_icon\"><\/span><\/a><\/div><h2 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/doe-je-het-echt-alleen-maar-voor-je-gezondheid\/\">Doe je het \u00e9cht alleen maar voor je gezondheid?<\/a><\/h2><p class=\"post-meta\"><span class=\"published\">13 aug 2025<\/span><\/p><div class=\"post-content\"><div class=\"post-content-inner\"><p>Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief. INSCHRIJVEN Loading... Dank je wel! &nbsp; Je krijgt zodadelijk een e-mail om je inschrijving te bevestigen. &nbsp; (Als je niets ziet verschijnen, kijk dan ook even in je spamfolder of neem\u00a0contact met...<\/p>\n<\/div><\/div><\/article><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":50272,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[307],"tags":[310,309,311],"class_list":["post-50271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bewegen","tag-fitness","tag-yoga","tag-youtube"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50271"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51975,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50271\/revisions\/51975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}