[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.17.3″ background_color=”#c3c3c3″ background_image=”https:\/\/www.dikgelukkig.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ehbo-kit.jpg” background_blend=”screen” custom_padding=”0|0px|0|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_post_title meta=”off” date_format=”j M. Y” featured_image=”off” _builder_version=”4.16″ title_font=”Quicksand||||||||” title_text_align=”center” title_text_color=”#cc33cc” title_font_size=”42px” title_letter_spacing=”1px” background_blend=”screen” custom_padding=”200px||200px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_fullwidth_post_title][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0|0px|0|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_post_title title=”off” author=”off” date_format=”j M. Y” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||20px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”30px|0px|75px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”|600|||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Gezondheid is iets wat altijd naar boven komt in een discussie over dikke mensen. Er wordt dan geroepen hoe ongezond het is om dik te zijn (want diabetes!), maar de werkelijkheid is niet zo zwart-wit en vraagt om veel meer nuance.<\/span><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ max_width=”850px” use_custom_width=”on” custom_width_px=”850px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Als er \u00e9\u00e9n argument is dat altijd, maar dan ook echt altijd, ter sprake komt als het gaat om dik zijn, dan is het wel gezondheid. In discussies over gewicht lijkt plots iedereen ge\u00efnteresseerd in de gezondheid van dikke mensen en heeft ook iedereen een medisch diploma. Alleen is \u201ciedereen weet toch dat dik zijn ongezond is!\u201d niet voldoende als argument, want de werkelijkheid is veel complexer.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Nu, zijn er bepaalde aandoeningen die gelinkt worden aan een hoger gewicht? Ja, dat kan niemand ontkennen. Maar dat betekent niet dat een hoger gewicht ook per se de oorzaak is van die aandoeningen. Er zijn heel wat factoren die een rol kunnen spelen in de gezondheid van een persoon en bovendien gaat gezondheid over veel meer dan enkel je fysieke gezondheid.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Een discussie over gewicht en gezondheid kan daarom volgens mij nooit volledig zijn als deze vijf dingen niet besproken worden:<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”Quicksand||||||||” text_text_color=”#c030c0″ text_font_size=”22px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”10px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n 1- Di\u00ebten is slecht voor je gezondheid<\/span><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Di\u00ebten werkt niet, dat is ondertussen al meerdere<\/a><\/span> keren bewezen<\/a><\/span>. Wie op dieet gaat en afvalt, krijgt op lange termijn bijna gegarandeerd die verloren kilo\u2019s er weer bij. Meestal ga je dan opnieuw op dieet met hetzelfde resultaat: je valt eerst wat af, maar die kilo\u2019s komen er op termijn ook weer bij. Die cyclus van telkens afvallen en weer bijkomen heet jojo\u00ebn en is gelinkt<\/a><\/span> met heel wat aandoeningen die ook gelinkt zijn aan dik zijn<\/strong>, zoals diabetes<\/a><\/span> en hartaandoeningen<\/a><\/span>. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n De risico\u2019s die geassocieerd worden met dik zijn kunnen dus ook verklaard worden door jojo\u00ebn en dat lijkt me wel een heel belangrijk punt om mee te nemen in discussies over gewicht en gezondheid.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”Quicksand||||||||” text_text_color=”#c030c0″ text_font_size=”22px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”10px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n 2- <\/strong>Stigma is slecht voor je gezondheid<\/span><\/strong><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Er bestaan heel wat vooroordelen over dikke mensen<\/a><\/span>, wat ervoor zorgt dat dikke mensen negatief bekeken en behandeld worden in onze maatschappij. En dat is geen onschuldige situatie, want stigma<\/a><\/span> heeft een negatieve impact op de gezondheid van mensen die daarmee te maken krijgen<\/strong>.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Op psychologisch vlak<\/span><\/a> kan stigma zorgen voor een laag zelfbeeld, verstoord eetgedrag en depressie. <\/span>Mensen die gewichtsdiscriminatie ervaren hebben, dragen daar ook op fysiek vlak gevolgen van, want onderzoek<\/a><\/span> toont aan dat zij een grotere kans hebben op een hoge allostatische belasting en dat wordt geassocieerd met diabetes type 2, hoge bloeddruk en hartaandoeningen \u2013 toevallig ook de aandoeningen die gelinkt worden met een hoger gewicht. Bovendien kan het ook zorgen voor een verhoogd risico om vroegtijdig te sterven<\/span><\/a>.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Een ander gevolg van stigma op basis van gewicht is dat dikke mensen niet de juiste zorg krijgen die ze nodig hebben. Uit onderzoek<\/a><\/span> blijkt dat ook zorgverleners negatief denken over hun dikke pati\u00ebnten, waardoor ze hen anders behandelen, bijvoorbeeld door enkel het advies te geven om af te vallen (en daardoor diagnoses missen). Je kan je wel voorstellen dat een gebrek aan goede zorg geen positieve invloed heeft op je gezondheid en ook dat is een belangrijk argument in een gesprek over gewicht en gezondheid.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”Quicksand||||||||” text_text_color=”#c030c0″ text_font_size=”22px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”10px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n 3- <\/strong>Gezonde gewoontes dragen bij aan je algemene gezondheid, ongeacht je gewicht<\/span><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wanneer je een aantal gezonde gewoontes toepast, draagt dat bij aan je gezondheid, ook als je er niet door afvalt. Het gaat daarbij om voldoende groenten en fruit eten, voldoende bewegen, niet roken en gematigd drinken. Hoe meer gezonde gewoontes je hebt, hoe beter dat is voor je gezondheid \u2013 ook als je dik bent.<\/strong> Dat is in verschillende<\/a><\/span> onderzoeken<\/a><\/span> aangetoond<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wanneer mensen op dieet gaan, beginnen ze meestal gezonder te eten en meer te bewegen. Ze vallen daardoor dikwijls wat af en voelen zich beter in hun vel. Onze dieetcultuur heeft ervoor gezorgd dat we denken dat het afvallen zorgt voor dat \u2018gezondere\u2019 gevoel, maar het lijkt erop dat het eerder de gezonde gewoontes zijn die daaraan bijdragen. En dat is wel een belangrijk verschil.<\/span><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”Quicksand||||||||” text_text_color=”#c030c0″ text_font_size=”22px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”10px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n 4- <\/strong>Gezondheid is meer dan alleen je fysieke gezondheid<\/span><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Al de voorgaande punten gaan vooral over je lichamelijke gezondheid, maar je emotionele en mentale welzijn maken ook deel uit van je algemene gezondheid. Als we even kijken naar wat di\u00ebten (of een dieetmentaliteit) op dat vlak teweegbrengt, kan ik uit eigen ervaring een behoorlijk lange lijst samenstellen<\/strong>:<\/span><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n geobsedeerd zijn door eten, honger lijden, je schuldig voelen wanneer je iets eet wat niet \u2018mag\u2019, extra veel sporten wanneer je \u2018te veel\u2019 gegeten hebt, jezelf dwingen om een sport te doen die je niet leuk vindt, je lichaam haten, \u00a0je humeur laten afhangen van het getal op de weegschaal, feestjes afzeggen omdat je je niet goed in je vel voelt, niet op foto\u2019s willen staan, jezelf schamen wanneer je weer maar eens bijgekomen bent, niet naar het zwembad durven gaan, een hele namiddag wenen wanneer je de knoop van je jeans net niet toe krijgt, \u2026<\/span><\/span><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#3c3c3c” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Klinkt dat als een persoon die \u2018gezond\u2019 is? De emotionele en mentale gezondheid van (dikke) mensen mag dus ook niet ontbreken als we het willen hebben over de relatie tussen gewicht en gezondheid.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.3″ text_font=”Quicksand||||||||” text_text_color=”#c030c0″ text_font_size=”22px” text_line_height=”1.8em” width=”85%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||” custom_padding=”10px||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|||0px” custom_padding_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n