Eten
Hoe intuïtief eten nog altijd een dieetmentaliteit kan zijn
Om volledige vrijheid rond eten te ervaren moet je de eetregels in je hoofd volledig loslaten. Ja, ook die waarvan je denkt dat ze onschuldig zijn, zoals vijf stukken groenten en fruit per dag eten. Elk dieet dat er bestaat heeft zo z’n eigen regeltjes. Je moet...
Hoeveel dagen achter elkaar kan jij frieten eten?
“Ik daag je uit,” zei ik zonder te aarzelen, “om vanaf nu elke avond naar de frituur te rijden en frieten te gaan halen.” Ik was aan het bellen met een vriendin en ze had me net verteld dat ze die week al drie keer naar de frituur geweest was. En dat ze dat eigenlijk...
7 gedachten die verraden dat je nog altijd op dieet bent
Stoppen met diëten voelt voor veel mensen dikwijls aan als een echte bevrijding. Maar soms is intuïtief eten nog altijd een vorm van diëten, zonder dat je het zelf door hebt. Herken jij één of meerdere gedachten in dit artikel? Dan kan het zijn dat je nog altijd...
Je obsessie met eten loslaten: een paradoxale oplossing
Om je obsessie met eten los te laten moet je obsessief met eten aan de slag gaan. Het klinkt enorm onlogisch, maar op lange termijn bereik je er net mee wat je wilt: een balans in je relatie met eten. Ik denk dat we het erover eens zijn dat als je op dieet bent, dat...
Eten wanneer je honger hebt is geen nieuwe eetregel
Eten wanneer je honger hebt en waar je zin in hebt: twee dingen die standaard genoemd worden als het over intuïtief eten gaat. Maar als dat in de praktijk niet altijd lukt, is er nog altijd geen reden tot paniek. Op het moment dat ik besliste om te stoppen met diëten,...
Categorieën
Wil je op de hoogte blijven van alle nieuwe updates?
Schrijf je dan in voor de maandelijkse nieuwsbrief:
