Inspiratie

Hoe mooi zou het zijn als we in een maatschappij zouden leven waarin iedereen gelijkwaardig behandeld wordt, ongeacht hoeveel je weegt en hoe je eruitziet? Jammer genoeg zijn we zover nog niet en dan kan je af en toe weleens wat hulp gebruiken om jezelf en je lichaam graag te zien.

Op deze pagina bied ik je hulpmiddelen aan in verschillende vormen, zoals blogartikelen, filmpjes, e-boeken en nog zoveel meer. Daarmee wil ik jou helpen om je weer goed in je vel te voelen en sterk in je schoenen te staan.

Wil je op de hoogte blijven van alle nieuwe dingen die hier regelmatig gepost worden?

Schrijf je dan in voor de Dik Gelukkig nieuwsbrief en ontvang elke maand een mailtje met alle updates en nieuwtjes.

Door je aan te melden krijg je ongeveer één keer per maand mijn nieuwsbrief in je inbox. Kijk voor meer info ook even naar het privacybeleid.

Recensie: De naakte waarheid (Jozefien Daelemans)

Recensie: De naakte waarheid (Jozefien Daelemans)

De ongeschreven regeltjes over onze lichamenRecensie: De naakte waarheid – body bullshit ont(k)leed (Jozefien Daelemans)We hebben allemaal wel een aantal regeltjes waar we aan moeten voldoen als het gaat om ons lichaam of uiterlijk. Zelfs als je radicaal tegen...

Lees meer
Dappere dikkerdjes

Dappere dikkerdjes

Heb je ook al gemerkt dat dikke mensen soms moedig of dapper genoemd worden wanneer ze gewone alledaagse dingen doen, zoals in een bikini op het strand verschijnen? Dat is eigenlijk geen compliment, maar toch vind ik dat het de waarheid is.Uitgeschreven tekstIntroNee,...

Lees meer
Verdienen dikke mensen respect?

Verdienen dikke mensen respect?

Dikke mensen verdienen het om met respect behandeld te worden. Niet waar, vonden heel wat mensen op Twitter, want respect heeft te maken met hoe je je als persoon gedraagt en niet hoe je eruitziet. Dat is een mooi argument in theorie, maar in de praktijk ligt het toch...

Lees meer
Een inspirerende achtergrond voor je telefoon

Een inspirerende achtergrond voor je telefoon

De ideale plek voor een positieve quote of een inspirerende afbeelding? Je telefoon natuurlijk, want die gebruik je meestal meerdere keren per dag. Download hier een van mijn designs of leer hoe je je eigen ontwerp kan maken in Canva. Ik gebruik mijn telefoon meerdere...

Lees meer
BMI is BS: 5 weetjes over de BMI-formule

BMI is BS: 5 weetjes over de BMI-formule

De geschiedenis van BMI zit vol vreemde kronkels en feiten die je wenkbrauwen doen fronsen. Hieronder vind je vijf weetjes over BMI die aantonen dat deze formule niet zo wetenschappelijk onderbouwd is als we denken ...1 – statistische formuleDe formule die gebruikt...

Lees meer
Dikke mensen mogen niet beledigd zijn

Dikke mensen mogen niet beledigd zijn

Als je kritiek geeft op berichten die gaan over afvallen en diëten, lees je nogal eens de reactie dat je niet zo snel beledigd moet zijn of dat je zelf niet goed in je vel zit als je zo negatief reageert. Maar dat is een onzinnig argument dat helemaal niet klopt....

Lees meer
Liedjes

Liedjes

Muziek kan een krachtig hulpmiddel zijn om jezelf en je lichaam weer graag te zien. Zeker als je lyrics luidkeels kan meezingen die je de boodschap geven dat jij helemaal ok bent zoals je bent. Daarom vind je hier een hele lijst met body positive liedjes die je een...

Lees meer
Hoe je beste vriendjes wordt met je spiegelbeeld

Hoe je beste vriendjes wordt met je spiegelbeeld

Heeft de spiegel ook zoveel macht over jou? Dat één glimp van je spiegelbeeld je hele dag kan verpesten, omdat je niet houdt van wat je ziet? Dan zijn spiegeloefeningen misschien wel iets voor jou. Download hieronder het e-boek met 6 oefeningen voor een beter...

Lees meer

Ondertussen op sociale media …

Herkenbaar.

Ik heb de voorbije weken ook al oude dieetgedachten gehad. Die zitten echt zó diep, maar gelukkig kan ik ze heel rap van me afschudden.

JennyKlijnsmit.nl@JennyKlijnsmit

Zal ik toch maar weer op dieet gaan?

https://jennyklijnsmit.nl/guess-whos-back/

1 week ago

Dik Gelukkig

Misschien heb je vandaag of gisteren ook de headlines gelezen die schreeuwen dat 80% van de mensen op de intensieve ‘overgewicht’ hebben. Ik wil daar even kort op ingaan, omdat ik me kan voorstellen dat je hierdoor licht in paniek schiet. Dat is heel normaal, maar niet nodig. Dit is wat ik begrijp uit alles wat ik tot nu toe gevolgd en gelezen heb:

1- Die uitspraak komt van een intensivist in een Nederlands praatprogramma. Dat gaat dus om een observatie in één (of twee? een aantal?) icu’s in Nederland. Daar kan je, lijkt mij, moeilijk een algemene conclusie uit trekken.

2- Volgens officiële cijfers hebben meer dan de helft van de Nederlanders en Belgen 'overgewicht’. Als het dan toch zo zou zijn dat de meerderheid van de patiënten in elke icu ‘overgewicht’ heeft, dan is dit een vrij realistische weerspiegeling van de maatschappij.

3- Het is niet zo dat dikke mensen meer kans hebben om covid-19 te krijgen omdat ze ongezond zouden zijn. Het gaat erom dat de kans op complicaties bij dikke mensen hoger ligt, omdat wij blijkbaar moeilijker zouden kunnen ademen omdat we een zwaardere borstkas hebben.

4- Recent onderzoek wijst uit dat er geen verschil is in uitkomst tussen dikke en dunne mensen die op de icu liggen en beademing nodig hebben. De mortaliteit van dikke mensen zou zelfs lager liggen. Nu ben ik geen wetenschapper en dit zijn enkel de conclusies die ik heb gelezen in verschillende studies, dus dit is uiteraard geen officiële statement. Maar het lijkt me dat er geen reden tot paniek is voor dikke mensen die beademing nodig (zouden) hebben.

De uitspraak van die 80% als algemene statement kán dus kloppen, maar is momenteel heel vaag zonder veel onderbouwing. De media hebben het opgepikt omdat het goeie headlines maakt. Jammer genoeg zorgt het waarschijnlijk ook voor heel wat paniek en dat vind ik erg onverantwoord.

Als dat bij jou ook het geval is en je gedachten in overdrive gaan, dan kan je mijn hulplijn gebruiken om een gratis gesprek in te plannen: calendly.com/dikgelukkig/hulplijn – samen komen we er wel door!

En als je nu heel onzeker wordt en twijfelt of je toch niet beter op dieet kan gaan, dan is dat een heel logische reactie. Alleen moet je er ook rekening mee houden dat diëten niet werkt en dat jojoën heel slecht is voor je gezondheid. Dus hoewel ik weet dat het nu voelt dat de beste oplossing is om op dieet te gaan, levert je dat op lange termijn geen voordeel op. Als je daarover meer wilt weten, kan je je inschrijven voor mijn e-mailcursus: www.dikgelukkig.be/blog/aanbod/e-mailcursus-stoppen-met-dieten-goed-idee/

Ik hoop dat je hiermee een beetje gerustgesteld bent. Er is geen reden tot paniek, maar wees uiteraard nog steeds heel voorzichtig, blijf in je kot, houd afstand als je toch naar buiten moet en was je handen! 💜
... See MoreSee Less

Wie zoekt die vindt …

Of bekijk alle posts per categorie

DIY