Inspiratie

Hoe mooi zou het zijn als we in een maatschappij zouden leven waarin iedereen gelijkwaardig behandeld wordt, ongeacht hoeveel je weegt en hoe je eruitziet? Jammer genoeg zijn we zover nog niet en dan kan je af en toe weleens wat hulp gebruiken om jezelf en je lichaam graag te zien.

Op deze pagina bied ik je hulpmiddelen aan in verschillende vormen, zoals blogartikelen, filmpjes, e-boeken en nog zoveel meer. Daarmee wil ik jou helpen om je weer goed in je vel te voelen en sterk in je schoenen te staan.

Wil je op de hoogte blijven van alle nieuwe dingen die hier regelmatig gepost worden?

Schrijf je dan in voor de Dik Gelukkig nieuwsbrief en ontvang elke maand een mailtje met alle updates en nieuwtjes.

Door je aan te melden krijg je ongeveer één keer per maand mijn nieuwsbrief in je inbox. Kijk voor meer info ook even naar het privacybeleid.

Praktische tips

Praktische tips

Leren houden van jezelf en je lichaam, daar heb je tijd voor nodig. Heel veel kleine dingen lang genoeg herhalen tot ze natuurlijk aanvoelen en je er blij van wordt. Op deze pagina verzamel ik allerlei praktische tips die je kunnen helpen om weer een positieve relatie...

Lees meer
Een bokaal vol inspiratie

Een bokaal vol inspiratie

Net zoals je jezelf overtuigd hebt van de negatieve dingen die je denkt over jezelf en je lichaam, kan je dat ook doen met positieve dingen. Daarvoor moet je continu positieve boodschappen over jezelf blijven herhalen. Hoe? Bijvoorbeeld door je eigen inspiratiebokaal...

Lees meer
Hoe lief ben jij voor je lichaam?

Hoe lief ben jij voor je lichaam?

Hoe ga jij om met je lichaam? Ben je een drilsergeant, een schooljuffrouw, een goeie vriendin of een activist? Ontdek het met deze quiz en dowload mijn e-boek met 12 tips om lief te zijn voor jezelf en je lichaam.Behandel jij je lichaam als een goeie vriendin of ben...

Lees meer
Kleren kopen op vakantie

Kleren kopen op vakantie

Je koffer die niet op je eindbestemming geraakt? Dat is vervelend voor iedereen, maar de praktische oplossing is voor slanke mensen toch net iets gemakkelijker dan voor dikke mensen. Uitgeschreven tekstIntroAls mijn koffer niet op mijn reisbestemming geraakt, dan sta...

Lees meer
Fat shaming in series en films

Fat shaming in series en films

Elke serie of film die ik tegenwoordig bekijk, heeft precies wel wat body shaming of fat shaming erin zitten. Het gebeurt zo dikwijls, dat ik het tegenwoordig zelfs gewoon verwacht. En ik vind dat vreselijk irritant. Niet alleen omdat de fat jokes niets toevoegen aan...

Lees meer
Is fat shaming erger dan thin shaming?

Is fat shaming erger dan thin shaming?

In een discussie die gaat over fat shaming wordt ook altijd thin shaming erbij gehaald, want body shaming is altijd slecht. Maar wat betekenen die dingen eigenlijk? Kan je ze wel met elkaar vergelijken? En is het ene erger dan het andere?Uitgeschreven tekstIntroZowel...

Lees meer

Ondertussen op sociale media …

Herkenbaar.

Ik heb de voorbije weken ook al oude dieetgedachten gehad. Die zitten echt zó diep, maar gelukkig kan ik ze heel rap van me afschudden.

JennyKlijnsmit.nl@JennyKlijnsmit

Zal ik toch maar weer op dieet gaan?

https://jennyklijnsmit.nl/guess-whos-back/

1 week ago

Dik Gelukkig

Misschien heb je vandaag of gisteren ook de headlines gelezen die schreeuwen dat 80% van de mensen op de intensieve ‘overgewicht’ hebben. Ik wil daar even kort op ingaan, omdat ik me kan voorstellen dat je hierdoor licht in paniek schiet. Dat is heel normaal, maar niet nodig. Dit is wat ik begrijp uit alles wat ik tot nu toe gevolgd en gelezen heb:

1- Die uitspraak komt van een intensivist in een Nederlands praatprogramma. Dat gaat dus om een observatie in één (of twee? een aantal?) icu’s in Nederland. Daar kan je, lijkt mij, moeilijk een algemene conclusie uit trekken.

2- Volgens officiële cijfers hebben meer dan de helft van de Nederlanders en Belgen 'overgewicht’. Als het dan toch zo zou zijn dat de meerderheid van de patiënten in elke icu ‘overgewicht’ heeft, dan is dit een vrij realistische weerspiegeling van de maatschappij.

3- Het is niet zo dat dikke mensen meer kans hebben om covid-19 te krijgen omdat ze ongezond zouden zijn. Het gaat erom dat de kans op complicaties bij dikke mensen hoger ligt, omdat wij blijkbaar moeilijker zouden kunnen ademen omdat we een zwaardere borstkas hebben.

4- Recent onderzoek wijst uit dat er geen verschil is in uitkomst tussen dikke en dunne mensen die op de icu liggen en beademing nodig hebben. De mortaliteit van dikke mensen zou zelfs lager liggen. Nu ben ik geen wetenschapper en dit zijn enkel de conclusies die ik heb gelezen in verschillende studies, dus dit is uiteraard geen officiële statement. Maar het lijkt me dat er geen reden tot paniek is voor dikke mensen die beademing nodig (zouden) hebben.

De uitspraak van die 80% als algemene statement kán dus kloppen, maar is momenteel heel vaag zonder veel onderbouwing. De media hebben het opgepikt omdat het goeie headlines maakt. Jammer genoeg zorgt het waarschijnlijk ook voor heel wat paniek en dat vind ik erg onverantwoord.

Als dat bij jou ook het geval is en je gedachten in overdrive gaan, dan kan je mijn hulplijn gebruiken om een gratis gesprek in te plannen: calendly.com/dikgelukkig/hulplijn – samen komen we er wel door!

En als je nu heel onzeker wordt en twijfelt of je toch niet beter op dieet kan gaan, dan is dat een heel logische reactie. Alleen moet je er ook rekening mee houden dat diëten niet werkt en dat jojoën heel slecht is voor je gezondheid. Dus hoewel ik weet dat het nu voelt dat de beste oplossing is om op dieet te gaan, levert je dat op lange termijn geen voordeel op. Als je daarover meer wilt weten, kan je je inschrijven voor mijn e-mailcursus: www.dikgelukkig.be/blog/aanbod/e-mailcursus-stoppen-met-dieten-goed-idee/

Ik hoop dat je hiermee een beetje gerustgesteld bent. Er is geen reden tot paniek, maar wees uiteraard nog steeds heel voorzichtig, blijf in je kot, houd afstand als je toch naar buiten moet en was je handen! 💜
... See MoreSee Less

Wie zoekt die vindt …

Of bekijk alle posts per categorie

DIY